Prévention des blessures

Les physiothérapeutes travaillent à la fois dans un but curatif (soigner une pathologie existante) mais aussi préventif.

D'après moi la prévention des blessures suit plusieurs points : l'analyse de la charge mentale, une hygiène alimentaire, une hygiène de vie, et une bonne préparation physique. L'éducation du patient quant à ces différents points, le rendra plus vigilant, plus résistant et plus résilient face à de potentielles blessures.

Chaque blessure entraîne un déconditionnement coûteux en termes de santé et de performance. Au quotidien, la prévention des blessures est un axe de travail essentiel en physiothérapie. Elle s'envisage différemment selon la population concernée.

Quel que soit le niveau de pratique, les blessures sont fréquentes dans le monde du sport, et doivent faire l’objet d’une stratégie de prévention adaptée. 

Dans le cadre des athlètes, une stratégie de prévention efficace repose sur la réalisation régulière d’un bilan médico-sportif, une action ciblée sur les facteurs de risque, la participation active du sportif et de l’ensemble du staff, ainsi qu’une gestion adéquate de la charge d’entraînement. Elle ne peut donc d'après moi se réaliser pleinement  que dans le cadre de votre club sportif.

Cependant, un suivi sur quelques séances peut être envisager chez l'athlète pour discuter de ses entraînements, de son hygiène de vie et lui amener des pistes de réflexions quant à la mise en place d'un comportement adéquat pour éviter les blessures.

Chez le patient qui n'est pas athlètes les sessions de physiothérapie pour prévention des blessures consiste en un suivi régulier impliquant des exercices spécifiques. Dont l'objectif est de le rendre plus fort et moins sujet aux blessures.

Chez le patient exerçant une activité sportive régulière, l'éducation quant aux éléments de prévention des blessures, dont l'importance d'une préparation physique adéquate pour son sport sont à mettre en place.